Voici le livre qui m'a donné de commencer cette catégorie Lifehacking :
Comment devenir un optimiste contagieux
Tout a commencé par une vidéo TED recommandée par Anthony (encore lui). Cette vidéo, c'est celle de Shawn Achor, qui explique son parcours et ce qu'il étudie.
L'auteur constate que la sagesse populaire affirme qu'il faut réussir pour être heureux. Mais d'après Shawn Achor, et en prenant en compte les travaux de nombreux psychologues, c'est le contraire : en étant heureux maintenant, on augmente nos change de réussir. Partant de son expérience personnelle, de celle de ses étudiants (il était élève puis prof à Harvard), de résultats d'études de psychologie positive, il donne alors une série de sept principes de psychologie positive utilisables dans la vie et au travail.
Voici Comment Wikipedia définit la psychologie positive :
La psychologie positive est un courant de recherche et de pratique qui a été lancé en 1998 par Martin Seligman, alors président de l’American Psychological Association. Selon ce dernier, la psychologie avait consacrée trop exclusivement ses efforts à comprendre et traiter les maladies mentales. Par ses arguments et son influence (création de prix, de fonds de recherche et de revues savantes), Seligman a ouvert la voie à de nombreuses recherches scientifiques dédiées à comprendre le développement optimal, les forces et l’épanouissement humain. En positionnant la maladie mentale à l’extrémité d’un continuum, on devrait situer le centre d’intérêt de la psychologie positive à l'autre extrémité, du côté de la santé et non de la maladie. Si la psychologie a surtout cherché comment aider les gens à passer de -5 à 0 sur une échelle du bien-être, la psychologie positive vise plus spécifiquement le passage de 0 à +5.
Comme je le disais plus haut, c'est ce livre qui m'a donné donné de démarrer cette catégorie Lifehacking. C'est un livre facile à lire, une vraie introduction, ou mieux, une vulgarisation, de la psychologie positive. Cela va probablement faire hurler les professionnels, mais c'est ce que j'ai apprécié dans ce livre : sa simplicité, sa bonne humeur, le fait qu'il dévoile et partage les possibilités offertes par la psychologie positive. On lit avec plaisir, on apprend à mieux se comprendre, on réalise qu'on peut faire des progrès pour vivre une vie plus heureuse.
J'ai acheté une version eBook en anglais puis en français, avant d'en acheter plusieurs copies (tous les membres de ma famille l'ont lu : mes parents, mon frère, ma femme, et plein de gens autour de moi !) :
- Comment devenir un optimisme contagieux, version papier[1] ;
- Comment devenir un optimisme contagieux, version Kindle.
- Mise à jour : Comment devenir un optimisme contagieux, version ePub
Shawn Achor étant texan, le livre est écrit au départ en anglais :
Comme le dit Shawn Achor page 45 de l'édition papier FR :
Le bonheur, ce n'est pas de croire que nous n'avons pas besoin de changer, c'est prendre conscience que nous pouvons le faire.
Bref, si vous allez bien mais que vous pensez que vous pourriez aller encore mieux, ce livre est chaudement recommandé . J'ai donc décidé de faire une série d'articles sur ce livre, toujours dans la catégorie Lifehacking, histoire d'explorer les différents principes exposés par Shawn Achor.
Au fait, si vous avez lu le livre ou aimé la vidéo, laissez un petit commentaire ci-dessous pour partager votre opinion. Merci !
mise à jour : Emmanuel Clément a lu le livre et partage son avis.
Note
[1] Précisons que comme toujours, je ne prends pas de commission sur ce livre.
16 réactions
1 De Thomas W. - 15/04/2013, 13:13
Comme souvent, l'eBook en français est bien plus cher que la version anglaise. Pourtant les versions papiers sont en gros au même prix...
2 De Elessar - 15/04/2013, 13:17
Je suis surpris que vous suggériez de l'acheter dans un format fermé, verrouillé, chez un libraire numérique qui est encore moins ouvert qu'Apple ! Ce livre n'est pas disponible en EPUB standard ?
3 De Tristan - 15/04/2013, 14:26
@Elessar : non, pas disponible en Epub à ma connaissance. Si cela avait été le cas, j'aurais bien sûr fait un lien dessus. Il faut savoir qu'un fichier Kindle, ça se craque de façon triviale.
@Thomas W. : oui, en effet. Le marché français est sûrement plus petit, et la logique de fixation des prix est souvent plus complexe qu'on ne le pense. Cela dit, que le prix ne vous arrête pas. J'en ai acheté au moins 5 copies à moi tout seul, et je ne les regrette pas !
4 De Adrian - 15/04/2013, 15:32
T'es pas gentil, t'as pas mis le lien vers le Ted Talk en question : http://www.ted.com/talks/shawn_acho...
5 De wen - 15/04/2013, 16:26
Pas de lien vers la vidéo. Je suppose que c'est celle-là : http://www.ted.com/talks/alain_de_b...
6 De wen - 15/04/2013, 16:29
Mauvais copier-coller. Je voulais dire que ce devait être cette vidéo : http://www.ted.com/talks/shawn_acho...
7 De Tristan - 15/04/2013, 16:46
Honte à moi, j'ai rajouté un lien. Merci !
--Tristan
8 De internaciulo - 15/04/2013, 17:21
Bonjour,
merci de ce conseil de lecture que je vais mettre à profit
moi je vous conseille en retour sur des thèmes qui ont l'air proches (de ce que j'ai compris du livre de Shawn Anchor) les livres de Christophe André, psychologue à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, notamment "Imparfaits, libre et heureux" et "les états d'âme".
La plupart des gens ici-bas ont une dominante "cerveau gauche" ou "cerveau droit".
Là j'ai découvert un scientifique qui écrit des ouvrages rigoureux avec une vraie sensibilité littéraire, un régal rare donc.
http://www.amazon.fr/Imparfaits-lib...
http://www.amazon.fr/Les-%C3%A9tats...
(je ne touche pas de commission non plus sur ses livres
9 De Eric - 15/04/2013, 18:25
Le livre est bien disponible en EPUB : http://www.decitre.fr/ebooks/commen...
Note: C'est un livre avec DRM
10 De Seb - 15/04/2013, 19:48
Malheureusement dans notre beau pays, Raffarin et son amie Laurie ont fait beaucoup de mal sur le sujet... en rendant le sujet tout moisi...
Une émission sympa sur les sciences qui aborde le sujet: http://www.franceinter.fr/emission-...
Sinon, c'est pas pour faire le mec chiant sur un article positif mais:
Ctrl+F "qui m'a donné donné de démarrer"
Ca me rappelle un site que j'avais trouvé, impossible de mettre la main dessus, permettant à chacun de signaler une coquille, directement inline et même il me semble de proposer une correction, modérée par le propriétaire du site. Ils proposaient il me semble un plugin firefox. Une idée à creuser peut être chez Mozilla, car je pense qu'on est nombreux à vouloir signaler fautes ou coquilles, mais polluer les commentaires pour ça n'est pas agréable.
11 De Daoro - 15/04/2013, 20:42
Je ne connais pas ce site de vente, mais une recherche Google m'a fait tombé sur sa version ePub, si jamais. (même prix que chez Amazon).
http://www.numilog.com/137619/Comme...
12 De Elessar - 16/04/2013, 08:16
@Tristan : Oui, ça se craque, tout comme les iTrucs peuvent être débridés, mais ça n'excuse en rien le comportement d'Amazon pour les livres, qui est exactement le même que celui d'Apple pour les logiciels : verrouiller ses utilisateurs.
13 De Arnaud - 17/04/2013, 19:42
J'ai aussi aimé ce livre, d'une lecture facile.
Un autre outil pour être plus heureux dans sa vie est la CNV (Communication Non Violente). Elle améliore la relation entre les personnes en se centrant sur les besoins de chacun.
Un petit livre pour découvrir :
http://www.editions-jouvence.com/fr...
Arnaud
http://blogdubonheur.fr
14 De Cedric - 18/04/2013, 10:19
Merci Tristan pour ce livre que j'ai découvert grâce à toi !
Je le trouve excellent et l'ai déjà recommandé !
15 De Olivier Hoeffel - 19/04/2013, 08:38
Merci pour cet article qui met en lumière à la fois le livre de Shawn Achor et la psychologie positive.
Positive est déjà la première caractéristique de ce courant récent de la psychologie puisqu'il s'intéresse à ce qui contribue au bien-être individuel, collectif et sociétal, en dépassant l'accent que l'on mettait jusque là sur les troubles et maladies psychiques. Positive également puisqu'elle offre une vision du bonheur où le déterminant de l'investissement personnel représente 40%.
Je trouve que c'est à la fois motivant et excitant de prendre conscience que notre bonheur ne dépend pas que du contexte (10%) et de notre empreinte génétique (50%).
A l'époque où j'ai lu le livre de Shawn Achor, je l'ai trouvé tout à fait passionnant et pour parler d'empreinte, il a laissé incontestablement une empreinte chez moi, au même titre que les livres de :
- Tal Ben Shahar (dont il a été l'assistant)
- Martin Seligman
- Mihaly Csikzentmihalyi
- Sonja Lyubomirsky
Je suivrai avec plaisir vos billets.
Olivier Hoeffel
http://lesverbesdubonheur.fr
PS : Merci à Eric qui m'a fait découvrir votre blog
16 De Yoan - 21/04/2013, 18:32
J'ai terminé la lecture du livre il y a quelques minutes
Merci pour le partage. C'est vraiment un ouvrage très intéressant avec de bons conseils que je vais m'empresser d'essayer.